séjour yoga en Normandie 🌸spring break🌸/ mai 2023

Quel plaisir d'avoir enfin pu nous retrouver le temps d'un week-end prolongé !

Le temps a été incroyable, l'alchimie entre les participants au rendez-vous. Un moment de pur plaisir entre pratique du Yoga, dégustation de plats délicieux et repos. Le temps s'est arrêté le temps d'un week-end 😊

(26 au 29 mai 2023)

séjour yoga Yoga/trek au Népal / avril-mai 2023

Quelle aventure !

séjour yoga en Normandie / juillet 2020

Du 23 au 25 juillet, nous avons partagé pendant 3 jours Yoga, moments de partage et cuisine fraîche et saine.

Un groupe uniquement féminin, de nombreuses pratiques de Yoga diversifiées (Somayoga, Yoga Intégral, Yoga dynamique, Yoga Nidra, chant de Mantras), et un week-end ressourçant !

séjour yoga dans les alpes du sud / août 2020

Comme l'année précédente, nous nous sommes retrouvé pour 4 jours de pratique et d'échange au cœur des magnifiques montagnes de Sigoyer 😊

séjour yoga et naturopathie dans les alpes du sud / août 2019

Du 3 au 7 août 2019 puis du 7 au 11, nous avons vécu 2 sessions de Yoga et Naturopathie dans les Alpes du Sud.

Au total :

- 8 jours de ressourcement dans les montagnes

- 8 jours de cuisine saine et fraiche, cuisinée sur place

- 8 jours de pratique du Yoga et de découverte de la naturopathie

C'est avec un immense plaisir que j'ai accueilli lors de ces 2 sessions 2 très beaux groupes.

Des élèves venus de Paris, de Normandie, du Sud ou encore du village d'à côté se sont côtoyés pour créer un groupe riche de diversité, de 12 à 70 ans !

Isis, notre apprentie naturopathe a pu donner des conseils naturo tout au long du séjour, nous concoctant également de très bons menus. Micka et Flo, nos cuistots attitrés se sont mis en quatre pour satisfaire nos papilles et nous avons pu apprécier ensemble 3h de Yoga quotidien, explorant ainsi le Yoga Intégral, mais aussi le Yoga Nidra, le Yoga somatique, ou le Hatha Yoga.

Nous avons en cœur chanté des Mantras, sous le clair de lune, nous avons médité sous l’œil bienveillant des montagnes !

séjour yoga "entre terre et eau" à Chypre / mai 2019

Dans l’idéal le Yoga se vit avec une pratique quotidienne qui n’est pas forcément évidente à mettre en place avec nos vies citadines bien remplies.

Nous vous proposions ce séjour yoga pour vous faire goûter à l’expérience de se laisser porter par le rythme d’une semaine où vous pouviez vous abandonner au flot des séries d’Asanas (postures de Yoga), à leur sagesse, profiter de Méditations guidées sur les éléments “ Terre” et “Eau” , pratiquer en connexion totale avec la nature et jouir d’un bien-être sur tous les plans : physique, mental , spirituel, pendant vos vacances.

Notre menu yoga comportait les éléments essentiels pour une pratique dynamique et douce, riche et équilibrée:

Les Asanas (postures), les Mudras (postures des mains), le Pranayama (respiration), différents Mantras (exercice de méditation par le chant) et le Yoga Nidra (Yoga du sommeil). le Somayog, (pour contacter et équilibrer nos muscles profonds)

Tout en approfondissant vos connaissances, vous pouviez goûter à la sensation de sérénité et au plaisir de prendre soin de soi.

Ce séjour yoga à Chypre fût un voyage intérieur pour vous permettre de vous connecter avec vous-même et faire la découverte de cette charmante île aux multiples facettes.

Du 7 au 14 mai 2019 nous étions à Chypre, 1ère retraite Yoga sur le thème "Entre Terre et Eau".

7 jours de découverte de l'île

7 jours de pratique intensive du Yoga

Nous avons exploré nos chakras Muladhara et Svadhisthana (connectés à l'élément Terre et l'élément Eau), pratiqué le Yoga par le biais d'Asanas, de Pranayama, mais aussi expérimenté les Mudras, le Yoga Nidra, le chant de Mantras, la méditation, etc.

Une belle expérience. Les élèves et nous-même sommes repartis enrichis, gonfler à bloc, plein de Prana ;)

On réitère l'expérience en 2020 ! A Chypre, ou ailleurs !

Contacte-moi si tu veux faire partie de l'aventure :)