Nous sommes actuellement en pleine pandémie mondiale Covid-19...
Confinés, puis couvre-feu, puis retour à la normale et ça reprend, face à cela, nous sommes nombreux à nous sentir bien démuni...
Il n'y a pas de secret et en même temps il y a mille secrets !
Rien ne peut concrètement nous éloigner de ce virus si ce n'est notre prudence, mais rien ne nous empêche de booster notre système immunitaire afin d'être mieux protégé !
Je ne vanterai aucune recette miracle, cependant on le sait, un corps sain, nourrit correctement, qui bouge et qui s'aère à plus de chance de mieux se défendre qu'un corps laissé à l'abandon, dont on ne prend pas soin et qu'on nourrit n'importe comment.
Alors vous vous en doutez, je ne saurais vous conseiller mieux que pratiquer le Yoga. Il y en a pour tous les goûts, calme, dynamique, méditatif, spirituel, avec des postures statiques ou des flows, bref, chacun y trouvera son compte !
Au delà de cela, une discipline qui a un lien trop profond avec le Yoga c'est l'Ayurvéda. Cette médecine traditionnelle indienne travaille avant tout sur vous garder en bonne santé !
Si vous souhaitez approfondir, vous pouvez jeter un œil à cette vidéo, petite introduction à l'Ayurvéda et comment cela complète le système de soin :
L'Ayruveda comme le Yoga peuvent donc être des éléments importants pour nous garder en bonne santé ce qui est d'autant plus important dans cette période "à risque".
Cette vidéo est pertinente si on s’intéresse à l'Ayurvéda, pour mieux comprendre comment se comporte le Covid-19, en s'appuyant sur les Doshas et elle vous propose des recommandations afin d'augmenter notre système immunitaire.
Le ministère de l'AYUSH lui-même propose ces propres recommandations en terme de Yoga et d'Ayurveda, non pas comme remède curatif mais bien comme recommandation pour une meilleure santé, donc un meilleur système immunitaire, notre bouclier contre les maladie.
Vous pouvez le consulter ici :
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