Retraite de yoga "spring break" dans la forêt Normande
Du 8 au 11 mai, 4 jours pour soi, + de 10h de pratique du Yoga
Si ça te parle, rejoins nous, nous sommes en pleine forêt et à 1h30/2h de Paris !
Je te propose le temps de quelques jours, de venir te retirer avec moi dans la forêt au contact de la nature. Un peu de temps pour te reconnecter à la lenteur, à la nature, à toi-même.
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Au programme :
Du Yoga le matin, du Yoga le soir.
Dans le Yoga il n’y a pas que les Asanas (les postures), il y a aussi la respiration/Pranayama, la méditation, les mantras, etc.
Durant ces séjours, nous explorerons différentes facettes du Yoga.
Des bons repas, produits bio ou locaux, cuisine fraîche , tout ça végétarien.
du temps pour toi :
Pas de journée surchargée, on alterne entre Yoga ou autres activités et temps de pause ;
Du temps pour te reposer, du temps pour méditer, du temps pour te balader, du temps pour lire, tu occupes ton temps comme tu veux, c'est ton moment.
Cette invitation s'adresse aux débutants ainsi qu'à tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du Yoga.
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Programme : (attention, le programme peut subir des modifications)
JEUDI 8 MAI
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Accueil des participants dans l'après-midi
(entre 15h30 et 17h)
17H30/19h Cercle d'ouverture, présentation et pratique de Yoga
19h30 Dîner
Soirée libre / Repos
VENDREDI 9 MAI
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8h40/9h Mantra
Méditation
9h Petit déjeuner
Temps libre
10h30/11h45 Yoga Intégral
12h15 Déjeuner
Temps libre
(balade, repos)
16h/17h Activité surprise
17h/18h Temps libre
18h/19h Yoga Aérien
19H/20h
Étude anatomique des alignements posturaux
20h30 Dîner
Soirée libre / Repos
SAMEDI 10 MAI
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8h40/9h Mantra
Méditation
9h Petit déjeuner
Temps libre
10h30/11h45 Yoga Intégral
12h15 Déjeuner
Après-midi libre
(balade, repos)
Massage et soin possible sur demande
(en supplément)
18h/19h Yoga Aérien
19H/20h
Étude anatomique des alignements posturaux
20h30 Dîner
Soirée libre / Repos
DIMANCHE 11 MAI
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8h40/9h Mantra
Méditation
9h Petit déjeuner
Temps libre
10h30/11h45 Yin Yoga
12h15 Déjeuner
13h30 Départ des participants
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Choisis ta formule :
1. Séjour avec hébergement
Tarifs :
Tarif normal - 4 jours | 3 nuits :
- chambre partagé 5 lits : 510€ (seulement 5 places)
- chambre partagé 3 lits : 530€ (seulement 3 places)
- chambre partagé 2 lits : 560€ (seulement 2 places)
- chambre seul (1 personne) : 610€ (seulement 1 place)
Pour réserver, acompte non remboursable de 175€ obligatoire dès la réservation.
Tarif early bird - 4 jours | 3 nuits (inscription avant le 1er février) :
- chambre partagé 5 lits : 460€ (seulement 5 places)
- chambre partagé 3 lits : 478€ (seulement 3 places)
- chambre partagé 2 lits : 505€ (seulement 2 places)
- chambre seul (1 personne) : 550€ (seulement 1 place)
Pour réserver, acompte non remboursable de 157,50€ obligatoire dès la réservation.
Ces tarifs incluent l'hébergement, les repas et les activités Yoga/méditation/étude anatomique et une activité surprise.
Ils n'incluent pas le transport ni le soin en supplément.
Si vous ne pouvez pas être présent les 4 jours, écrivez-moi et nous adapterons la demande à vos possibilités.
2. Séjour sans hébergement
(pour les personnes résidant à proximité qui souhaiteraient se joindre au programme)
Tarifs :
Tarif normal - 4 jours : 360€
Pour réserver, acompte non remboursable de 120€ obligatoire dès la réservation.
Tarif early bird - 4 jours (inscription avant le 1er février) : 330€
Pour réserver, acompte non remboursable de 102,50€ obligatoire dès la réservation.
Ces tarifs incluent les repas et les activités Yoga/méditation/étude anatomique et une activité surprise.Ils n'incluent pas le transport, ni l’hébergement, ni le soin en supplément
Les coupons sport et les chèques vacances sont acceptés chez nous. Vous pouvez payer votre séjour (hors repas et soin)* par ce biais. Contactez moi pour en savoir plus : daph-namaste@outlook.fr
* prix du séjour (hors repas et soins ) + frais de dossier
Les chèques UP sport & loisirs sont maintenant aussi acceptés !
Contactez moi pour en savoir plus : daph-namaste@outlook.fr
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⚠ INFOS COMPLÉMENTAIRES ⚠
Pour toutes les formules, transport non inclus.
Possibilité de venir en voiture, en co-voiturage (si des personnes viennent en voiture et sont d'accord, je vous mets en relation pour vous arranger) ou train jusqu’à Évreux puis taxi jusqu'au lieu d'hébergement (ou là aussi co-voiturage).
Compter environ 40€ pour un taxi (vous pouvez partager entre plusieurs participants).
L'hébergement se fait en chambre double, triple, ou dortoir 5 lits, si vous venez à plusieurs, prévenez nous et vous serez dans la même chambre.
Le séjour aura lieu s'il y a minimum 5 personnes et maximum 9 personnes.
Inscriptions ouvertes jusqu'au mercredi 1er mai.
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Si tu as des questions, contacte-moi : daph-namaste@outlook.fr ou par texto ou WhatsApp: 06.73.62.02.16
