Présentation
Qui suis-je ?
Bienvenue
Passionnée par le yoga, j’ai découvert cette pratique il y a plus de 20 ans, en 2004.
Depuis, le yoga n’a cessé de m’accompagner : comme pratique personnelle, comme chemin d’exploration, et aujourd’hui comme métier et espace de transmission.
Un chemin de formation et d’exploration
Au fil des années, j’ai voyagé, rencontré de nombreux enseignants et exploré différents styles de yoga :
Hatha, Kundalini, Hot Yoga, AcroYoga, Yoga des hormones, entre autres.
Ces expériences m’ont permis de construire une pratique riche, ouverte et évolutive.
Transmission
Je suis diplômée de l’École Internationale de Yoga Intégral depuis 2016, et certifiée en Somayog depuis 2017.
Depuis, je continue de me former régulièrement et d’approfondir ma pratique et mon enseignement :
- Yoga Nidra (2021)
- Yoga Danse (2021)
- Yin Yoga (2022)
- formation en anatomie avec le cursus Anatomyoga (Blandine Calais-Germain)
- Yoga pré et post natal (Green Yoga)
- Yoga aérien (Vana Yoga)
- Sound healing / bols chantants (Peter Hess Academy, en cours particulier)
Une pratique en mouvement
Je poursuis aujourd’hui encore mon exploration du yoga à travers :
- des stages
- des retraites
- des séjours en ashrams
- et des voyages réguliers, notamment en Inde, pays qui occupe une place importante dans mon parcours.
Mon approche du Yoga
J’enseigne un yoga de la reconnexion au corps et au souffle.
La pratique s’appuie sur :
- des postures (asanas) dynamiques ou statiques
- le travail du souffle (pranayama)
- la conscience du mouvement
- l’écoute des sensations
Le yoga que je transmets est à la fois doux et dynamique, permettant d’étirer le corps tout en apaisant le mental.
Un yoga accessible et vivant
Je crois profondément que le yoga s’adapte à la personne, et non l’inverse.
Il peut être pratiqué par tous les corps, toutes les morphologies et à tous les âges.
Dans mes cours, nous explorons :
- les postures (asanas)
- les flows et enchaînements
- les namaskars (variations de postures)
- les postures statiques
- le travail du souffle
- les mudras
- la méditation
- les mantras
- la philosophie du yoga
Une approche globale du yoga
Le yoga n’est pas uniquement une pratique physique.
À travers les postures, nous travaillons :
- le corps
- la respiration
- l’énergie
- la concentration
- et la présence à soi
Il peut être une démarche de bien-être, d’équilibre ou plus intérieure, selon le chemin de chacun.
Une transmission ouverte
J’aime partager, transmettre et collaborer sur des projets variés : cours, ateliers, événements, stages ou projets sur mesure.
Que vous soyez débutant, pratiquant régulier, curieux ou en recherche d’un accompagnement, vous êtes bienvenu.
Contact
N’hésitez pas à me contacter pour échanger ou construire ensemble un projet.
