Comment se déroule une séance de SomaYog ?

 J'enseigne aussi le Somayog.

Il s'agit d'une forme unique de Yoga, elle fusionne étirements et postures du Hatha Yoga avec l'éducation somatique et la pratique d'auto-ajustement de la colonne vertébrale. La combinaison de ses différentes approches maximise l'impact au niveau du corps, du mental et aussi du prāna (souffle vital).

Les leçons de Somayog s'articulent généralement ainsi:

- Pranayama,

- Asanas, postures somatiques ou méthode Mc Kenzie

- Relaxation

- Mantra Om