Présentation Yoga
Qui suis-je ?
Passionnée par le Yoga, je suis tombée dedans il y a maintenant 19 ans.
J'ai bougé, voyagé, eu beaucoup de professeurs ici et là bas, j'ai exploré différents Yogas (Hatha, Kundalini, HotYoga, AcroYoga, Yoga des Hormones, etc) pour enfin me lancer moi aussi dans la Grande Aventure : transmettre !
Je suis diplômée de l'école internationale de Yoga Intégral depuis mars 2016 mais aussi certifiée en Somayog depuis août 2017 et depuis j'ai suivi et validé de nombreuses autres formation (voir mon curriculum vitæ ici).
Ma vie tourne principalement autour du Yoga et des voyages.
Je continue d'explorer le Yoga, j'assiste à des stages, me rends dans des ashrams, voyage régulièrement dans mon pays de cœur, l'Inde.
Je continue également chaque année à me former. En 2021 j'ai obtenu un certificat de Yoga Nidra ainsi que de Yoga Danse ; en 2022 un diplôme d'enseignement du Yin Yoga. En parallèle, je me forme à l'anatomie grâce au cursus "Anatomyoga" de Blandine Calais-Germain, je suis formée en Yoga pré et post natal auprès de Green Yoga et en Yoga aérien chez Vana Yoga.
J'aime partager ma passion avec mes élèves mais aussi collaborer à différents projets. Alors n'hésite pas à me contacter !
Daphné
Mon approche du Yoga
Mon approche du Yoga est un Yoga de la reconnexion au souffle et au corps. On travaille des postures (Asana) dynamiques ou statiques mais on y intègre toute cette dimension du ressenti. On travaille également en douceur le souffle (Pranayama). L'approche est à la fois douce et revigorante.
Notre corps est étiré, notre mental apaisé.
Le Yoga s'adapte à tous les corps, à toutes les morphologies, à toutes les capacités physiques et non l'inverse.
J'enseigne le Yoga Intégral, ce Yoga est un Yoga accessible à tous.
Ici nous pratiquerons :
- le Pranayama (exercices de respirations),
- les Asanas (postures) de différentes manière: flow (enchaînement de postures), Namaskar (déclinaison d'une posture), en statique (immobile pendant plusieurs respirations, plusieurs secondes, plusieurs minutes) pour entrer profondément dans la posture ; mais aussi postures de visages,
- les Mudras
- la Méditation
- les Mantras
-la philosophie du Yoga
Tout ceci dans différents type de Yoga, pour plus de détail sur chaque Yoga que je propose, cliquez ci-dessous :
Je propose également du Yoga avec bols chantants "Sound of Yoga" (Peter Hess Academy) sur demande en cours particulier.
Le Yoga n'est pas qu'une démarche physique.
À travers les Asanas nous travaillons certes le corps, notre équilibre, notre force, notre souplesse mais aussi notre mental, notre énergie, etc.
Cela peut être une démarche spirituelle, mais le Yoga c'est surtout ce que nous souhaitons, ce que nous y mettons, à chacun de trouver au plus profond de lui ce qu'il souhaite dans sa pratique.
Que vous soyez déjà convaincus, juste curieux ou en recherche d'un moyen de vous relaxer, de vous reconnecter avec vous-mêmes (ou encore mille autres raisons ! ), je peux vous accompagner sur ce chemin grâce à tout ce que le Yoga peut vous offrir !
et si vous le souhaitez avoir accès à mon LinkedIn, cliquez ici.
