Programmes vidéo Yoga et Cartes Cadeaux

Je vous propose une pratique de Yoga depuis chez vous, quand vous en ressentez le besoin.

Avec ces programmes Yoga, vous pouvez vous mettre sur le tapis quand votre esprit ou votre corps vous le demande ; ces séances sont disponibles de manière illimitées.

En effet, lorsque vous achetez un programme, un lien d'accès vous est envoyé et vous pouvez le consulter sans limite de temps. Ainsi vous pouvez faire et refaire vos séances et progresser à votre rythme.

Ils s'agit de séances courtes qui s'intègrent parfaitement dans le quotidien, elles font environ 35min (de 30 et 40 min).

 

Programmes proposés : 

 

Programme A - programme découverte : 

5 vidéos pour découvrir le Yoga Intégral avec des postures profondes et douces.

Nous faisons connaissance et commençons notre exploration du Yoga Intégral ensemble.

Je vous explique pas à pas chaque posture, vous avez le temps de vous aligner, de comprendre et ressentir la posture.

Ici chacune des 5 séance est différente.

Ce programme est accessible au débutant.

Tarif : 60€ soit 10€ la séance à répéter de manière illimitée.

 

Programme B - programme approfondissement : 

5 vidéos pour approfondir le Yoga Intégral avec des postures profondes et douces.

Nous intégrons le Yoga Intégral comme une pratique douce mais profonde, nous nous laissons le temps d'explorer et de ressentir la puissance des postures.

Je vous explique pas à pas chaque posture, vous avez le temps de vous aligner, de comprendre et ressentir la posture.

Ici chacune des 5 séance est différente.

Ce programme est accessible au débutant mais nous vous conseillons de commencer par le programme A.

Tarif : 60€ soit 10€ la séance à répéter de manière illimitée.

 

Cursus découverte :

Vous trouverez ici un combo programme A + programme B à prix réduit pour aller encore plus loin dans votre pratique ! 

Tarif : 100€, soit 20€ de réduction pour l'accès illimité aux 2 programmes (programme A et B)

 

Programme G :

Dans ce programme, nous travaillons principalement 5 posture sous différentes formes. C'est idéal pour progresser et se sentir plus à l'aise rapidement dans les postures proposées : (attention, concernant le nom des postures en français il s'agit ici des noms de posture de Yoga Intégral, vous pouvez retrouver les mêmes postures sous différents noms dans d'autres pratiques de Yoga) :

1. Natarajasana - la posture du danseur

2. Balasana - la posture de l'enfant

3. Ardha Hanumasana - la posture du Dieu-singe

4. Kumbhakasana Dandasana - la posture du crocodile

5. Utthita Ashwa Sanchalanasana - la posture du Guerrier I

- La respiration est aussi pratiquée avec l'exercice d'allongement de l'expiration

Chacune des 5 vidéos travaillent ces 5 postures dans des énergies différentes, des sens différents, des rythmes différents, avec parfois des variantes différentes. Vous trouverez aussi des postures supplémentaires qui diffèrent d'une séance à l'autre. 

Vous allez pouvoir à travers ces 5 vidéos progresser dans vos postures.

Soyez attentif à votre ressenti du jour et voyez comment cela se répercute dans vos postures.

Tarif : 60€ soit 10€ la séance à répéter de manière illimitée.

 

Programme J :

Dans ce programme, nous travaillons principalement 5 posture sous différentes formes. C'est idéal pour progresser et se sentir plus à l'aise rapidement dans les postures proposées (attention, il s'agit ici des noms de posture de Yoga Intégral, vous pouvez retrouver les mêmes postures sous différents noms dans d'autres pratiques de Yoga) :

1. Bitilasana - la posture du chat dos creux

2. Kakasana - la posture du corbeau

3. Matsyasana - la posture du poisson

4. Parsvottanasana - la posture de la pyramide

5. Gomukhasana - posture de la tête de vache

- La respiration est aussi pratiquée avec Nadi Shodhana (respiration alternée).

Chacune des 5 vidéos travaillent ces 5 postures dans des énergies différentes, des sens différents, des rythmes différents, avec parfois des variantes différentes. Vous trouverez aussi des postures supplémentaires qui diffèrent d'une séance à l'autre. 

Vous allez pouvoir à travers ces 5 vidéos progresser dans vos postures.

Soyez attentif à votre ressenti du jour et voyez comment cela se répercute dans vos postures.

Tarif : 60€ soit 10€ la séance à répéter de manière illimitée.

 

Programme K :

Dans ce programme,  nous travaillons principalement 5 posture sous différentes formes. C'est idéal pour progresser et se sentir plus à l'aise rapidement dans les postures proposées (attention, il s'agit ici des noms de posture de Yoga Intégral, vous pouvez retrouver les mêmes postures sous différents noms dans d'autres pratiques de Yoga) :

1. Ushtrasana - la posture du chameau

2. Ardha Pincha Mayurasana  - la posture du dauphin

3. Baddha Virabhadrasan ou Virabhadra Mudra - la posture du fourmi

4. Utthita hasta padangusthasana - la posture du Y

5. Urdhva Prasarita Eka Padasana - Variante à une jambe de la posture de la cigogne

- La respiration est aussi pratiquée avec Kapalabhati (respiration de feu).

Chacune des 5 vidéos travaillent ces 5 postures dans des énergies différentes, des sens différents, des rythmes différents, avec parfois des variantes différentes. Vous trouverez aussi des postures supplémentaires qui diffèrent d'une séance à l'autre. 

Vous allez pouvoir à travers ces 5 vidéos progresser dans vos postures.

Soyez attentif à votre ressenti du jour et voyez comment cela se répercute dans vos postures.

Tarif : 60€ soit 10€ la séance à répéter de manière illimitée.

 

Informations :

Une fois votre programme commandé, vous recevrez un lien par mail.

Cela peut prendre jusqu'à maximum 24h, au-delà de ce délais, si vous n'avez toujours rien reçu, vérifiez vos spams.

Si vous n'avez toujours rien, contactez-moi : daph-namaste@outlook.fr. 

Gardez précieusement ce lien qui vous permettra d'avoir accès à votre programme aussi souvent que vous le souhaitez.

Ce lien est strictement personnel.

 

Bonne pratique

 

Pratiquez de Yoga Nidra depuis chez vous.

Qu'est ce que le Yoga Nidra ? Je vous en dis plus ici.

Avec ces programmes Yoga, vous pouvez vous mettre sur le tapis quand votre esprit ou votre corps vous le demande ; ces séances sont disponibles de manière illimitées.

En effet, lorsque vous achetez un programme, un lien d'accès vous êtes envoyé et vous pouvez le consulter sans limite de temps. Ainsi vous pouvez faire et refaire vos séances et progresser à votre rythme.

ils s'agit de séances de 30 à 35 min.

 

 

Programmes proposés : 

 

Programme découverte Yoga Nidra :

Découvrez la pratique ressourçante du Yoga Nidra à travers 6 séances. Avec ces 6 séances vous aurez une première approche de ce qu'est le Yoga Nidra et pourrez pratiquer régulièrement les séances pour progresser dans votre pratique.

Tarif : 60€ soit 10€ la séance à répéter de manière illimitée.

 

Programme approfondissement Yoga Nidra :

Approfondissez votre pratique du Yoga Nidra à travers 6 séances. Vous aurez accès ici à 6 nouvelles séances qui vous permettrons d'approfondir votre pratique du Yoga Nidra.

Tarif : 60€ soit 10€ la séance à répéter de manière illimitée.

 

Cursus complet :

Vous trouverez ici un combo programme découverte + programme approfondissement à prix réduit pour aller encore plus loin dans votre pratique !

Tarif : 100€, soit 20€ de réduction pour l'accès illimité aux 2 programmes.

 

Informations :

Une fois votre programme commandé, vous recevrez un lien. Cela peut prendre jusqu'à maximum 24h, au-delà de ce délais, si vous n'avez toujours rien reçu, vérifiez vos spams. Si vous n'avez toujours rien, contactez-moi : daph-namaste@outlook.fr

Garder précieusement ce lien qui vous permettra d'avoir accès à votre programme aussi souvent que vous le souhaitez.

Ce lien est strictement personnel.

 

Bonne pratique

 

Pratiquez de Yoga avec votre enfant sans quitter votre salon.

Une activité partagée à pratiquer dans le confort de son chez soi les dimanches pluvieux ou dès que votre enfant le réclame !

 

Comment ça se présente ?

Les vidéos sont des vidéos d'une vingtaine de minute (20 à 25min) conçues spécialement pour une pratique partagée avec votre enfant de 3 à 6 ans.

Avec ces programmes Yoga, vous pouvez vous mettre sur le tapis quand vous avez envie de partager un petit temps avec votre enfant ; ces séances sont disponibles de manière illimitées.

Lors de chacune des séances, un petit zoom sur les mains et les doigts est fait pour aider votre enfant à développer sa motricité à cet âge clef.

En effet, lorsque vous achetez un programme, un lien d'accès vous êtes envoyé et vous pouvez le consulter sans limite de temps. Ainsi vous pouvez faire et refaire vos séances et progresser à votre rythme.

 

Vidéos proposées : 

1- Le lièvre et la Tortue - durée 22:03

2- Bienvenue au Zoo - durée 22:14

3- Enchanté petit ourson - durée 20:41

4- Guerrier pacifiste - durée 22:16

5- Cime de l'Himalaya - durée 20:10

6- Dîner de fête - durée 24:48

7- Le long de la rivière - durée 21:47

8- Gentil serpent - durée 22:01

9- Bonne nuit - durée 23:43

10- Balade en forêt - durée 20:37

 

 

Pack 5 vidéos :

Vous trouverez ici les pack 5 vidéos (1 à 5 ou 6 à 10, au choix) à prix réduit pour encore plus de fun avec votre enfant !

Tarif : 80€, soit 20€ de réduction pour l'accès illimité à 5 vidéos.

 

Pack complet :

Vous retrouverez ici l'ensemble des 10 vidéos à faire et à refaire avec votre/vos enfant.s !

Tarif 120€, soit 80€ de réduction pour l'accès illimité à toutes les vidéos.

 

Informations :

Une fois votre programme commandé, vous recevrez un lien. Cela peut prendre jusqu'à maximum 24h, au-delà de ce délais, si vous n'avez toujours rien reçu, vérifiez vos spams. Si vous n'avez toujours rien, contactez-moi : daph-namaste@outlook.fr

Garder précieusement ce lien qui vous permettra d'avoir accès à votre programme aussi souvent que vous le souhaitez.

Ce lien est strictement personnel.

 

Bonne pratique

 

Choisissez le montant de votre carte cadeau. Votre proche pourra l'utiliser comme il le souhaite.

(Les utilisations peuvent être mixtes par exemple : 1 cours en ligne et 1 atelier.)

 

Une fois votre carte cadeau achetée, je vous envoie par mail sous 48h une carte que vous pouvez imprimer et offrir.

 

Exemples d'utilisations et de montants : 

Cours en ligne (tous les jeudis de 19h30 à 20h30): 

• 3 cours : 27€
•  10 cours  : 80€

Cours particulier à domicile (possible également en ligne) :

• 1 cours : 62€
• 2 cours : 124€

Ateliers :

• Atelier de 2h Damville : 35€

Séjour de Yoga (prochain séjours programmés en septembre) :

• 3 jours de retraite dans la forêt : 445 € (avec hébergement)
• 3 jours de retraite dans la forêt : 375 € (sans hébergement)

 

Vous pouvez bien sûr créer votre propre formule, exemple : 1 cours particulier + 1 atelier = 97€

Si le montant de votre choix n'est pas disponible ici, envoyez-moi un message sur daph-namaste@outlook.fr ou par texto : 06 73 62 02 16.

Je vous créerai une carte cadeau sur mesure.

 

La carte est valable 1 an après la date d'achat.