Rejoignez-nous à GOA en Inde du **au ** ****** 2024

Pratiquer le yoga dans un centre authentique Indien à Goa.

Dans un ashram avec une nourriture sattvique et des soins ayurvédiques.

Encadré par deux professeures Françaises de Yoga certifiées.

Nous vous proposons un séjour de Yoga et méditation à Goa, en Inde :

Dans l’idéal le Yoga & la méditation se vit avec une pratique quotidienne qui n’est pas forcément évidente à mettre en place avec nos vies citadines bien remplies.

Nous vous proposons ce séjour yoga pour vous faire goûter à l’expérience de se laisser porter par le rythme d’un break de 10 jours où vous pourrez vous abandonner au flot des séries d’Asanas (postures de Yoga), à leur sagesse, de rentrer dans une pratique de la Méditation quotidienne, en connexion totale avec la nature, les énergies vibrantes de l’Inde et jouir d’un bien-être sur tous les plans : physique, mental , spirituel, pendant vos vacances.

Notre menu yoga comportera les éléments essentiels pour une pratique dynamique et douce, riche et équilibrée:

Les Asanas (postures), les Mudras (postures des mains), le Pranayama (respiration), différents Mantras (exercice de méditation par le chant), le Yoga Nidra (Yoga du sommeil) et le Somayog (pour contacter et équilibrer nos muscles profonds).

Ce séjour yoga en Inde est un voyage intérieur qui vous permettra de vous connecter avec vous-même et de découvrir ce pays berceau du Yoga et de l’Ayurvéda.

Cette invitation s'adresse aux débutants ainsi qu'à tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du Yoga.

Si vous rêvez de :

- Apprendre et pratiquer le Yoga et la méditation dans un cadre apaisant et stimulant et dépaysant.

- Goûter la cuisine indienne sattvique et détoxifiante.

- Découvrir l’état de Goa en pratiquant le Yoga tous les jours.

- Partager des moments uniques avec des personnes qui ont les mêmes aspirations.

- Vous baigner dans des eaux chaudes et enveloppantes chaque jours.

- Manger de délicieux repas indiens.

ET …Vous recharger en énergies positives !

Alors ce séjour est fait pour vous !

● LE LIEU

Au cœur de la végétation tropicale, nous vous accueillons au sein d’un Ashram Indien.

Nos pratiques du yoga se font principalement dans une Yoga Shala ouverte sur l’extérieur.

Nous partagerons ensuite matin et soir un repas traditionnel simple, savoureux et végétarien.

Vous aurez plusieurs options pour vous loger (Dans la limite des places disponibles).

Choisir de loger seul dans une chambre ou de partager votre chambre à 2 (il y a une salle de bain privative par logement).

Vous aurez aussi la possibilité de choisir un bungalow en bois ou un appartement.

● LES PRATIQUES

Durant ce séjour Yoga, nous vous proposons une pratique quotidienne diversifiée avec en moyenne 4h30 de Yoga et méditation par jour.

Durant 10 jours, c’est au moins 40 heures de pratique, avec au programme :

- Méditations

- Pranayamas (exercices de respiration)

- Asanas (posture) avec du Yoga Intégral et du Somayog

- Mudras (posture de main)

- Mantras (exercice de méditation par le chant)

- Yoga Nidra (Yoga du sommeil éveillé)

Grâce à ce programme vous pourrez découvrir et/ou approfondir les bienfaits d’une pratique de Yoga & méditation régulière et intense par sa diversité et sa richesse.

Nous serons 2 professeurs à vous guider jour après jour, à votre écoute pour vous épanouir dans votre pratique selon vos capacités. Des cours doux seront proposés ainsi que des séries plus dynamiques.

● LES TARIFS

Séjour Yoga du ** au ** ********* 2024

INCLUANT :

● L’HÉBERGEMENT

● LE PETIT-DÉJEUNER ET DÎNERS

● LES COURS DE YOGA

● UN MASSAGE AYURVÉDIQUE

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⚠Tarif hors billet d'avion/visa/repas du midi/transfert aéroport.

(Coût du transfert en partant de l'aéroport de Goa entre 10 et 25€ par trajet. Prévoir 1h45 de taxi pour rejoindre le lieu de retraite. Une fois votre billet d’avion acheté, nous pouvons vous aider à réserver le taxi.)

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Pour récapituler : l'hébergement, vous avez 2 possibilités selon vos besoins et vos envies :

QUI SOMMES NOUS  ?

Annabelle et Daphné, professeures de Yoga Intégral